Nível: I Ano de introdução: 2023 Origem: UPASD – AJA
Requisitos
Conhece a história bíblica de Daniel e os seus companheiros, destacando as suas escolhas alimentares e a bênção de Deus sobre eles.
Conhece os fatores que contribuem para a boa forma física, incluindo alimentação equilibrada e exercício regular.
Conhece as recomendações de frequência de exercício para crianças.
Conhece a importância da água para a saúde do corpo e para a atividade física.
Executa três exercícios de alongamento diferentes (cabeça, tronco, membros), cada um com duração mínima de 10 segundos.
Demonstra capacidades físicas: correr 25 metros em 60 segundos, executar 5 saltos para a frente e laterais, transportar uma bola acima da cabeça por mais de 5 metros, andar em linha reta sobre uma corda, e andar para trás.
Participa num percurso com obstáculos.
Executa três exercícios de relaxamento diferentes após a atividade física.