Nível: I Ano de introdução: 2011 Origem: Divisão Norte-Americana (NAD)
Requisitos
Entra e sai da água sem ajuda, com segurança.
Enquanto suster a respiração, submerge totalmente o rosto na água durante cinco segundos.
Alternadamente, inala pela boca acima da superfície e sopra bolhas pela boca/nariz, com o rosto submerso, em ritmo contínuo de sete tempos.
Abre os olhos debaixo de água e recupera objetos submersos.
Flutua de frente durante cinco segundos.
Deslisa de frente, duas vezes o comprimento do corpo.
Volta a flutuar durante quinze segundos.
Segurando-se na lateral da piscina, dá pernadas durante vinte segundos.
Nada cinco vezes o comprimento do corpo, usando braços e pernas.
Sabe colocar o colete salva-vidas e flutuar durante trinta segundos.
Demonstra segurança na água: como pedir ajuda numa emergência; como se libertar de uma cãibra; como, com ajuda, chegar a alguém/algo na água; e sabe pelo menos dez regras de segurança perto da água.