Natação Intermédia

Categoria: Recreação

Nível: II
Código: 5780
Ano de introdução: 1929
Origem: Conferência Geral

Requisitos

  1. Demonstra a respiração alternada.
  2. Demonstra o salto com corrida até à borda da piscina.
  3. Demonstra o salto esticado (mergulho de cabeça) a partir de um trampolim.
  4. Demonstra o salto em águas de pouca profundidade.
  5. Nado de peito – dez metros.
  6. Nado de lado – dez metros.
  7. Nado debaixo de água – quinze metros.
  8. Demonstra a batida básica do nado de costas – 25 metros.
  9. Demonstra o movimento de perna do nado borboleta (golfinho) – dez metros.
  10. Nado simples – 50 metros.
  11. Nado de costas – 10 metros.
  12. Demonstra a virada de frente.
  13. Demonstra a virada de costas.
  14. Explica as regras de segurança para saltos de trampolim.
  15. Explica como se reconhece uma lesão na coluna.
  16. Demonstra como fazer o apoio de quadril a ombros para transportar alguém ferido.
  17. Demonstra o salto em pé.
  18. Move-te durante dois minutos na água, usando duas batidas de perna diferentes.

Por Administrador