Natação Iniciados

Categoria: Recreação

Nível: I
Código: 5110
Ano de introdução: 1944
Origem: Divisão Pacífico Sul (SPD)

Requisitos

1. Retira um objeto do fundo da piscina, sem apoio e com os olhos abertos.
2. Mergulha 15 vezes a cabeça completamente em águas profundas.
3. Mergulha na parte funda da piscina ou de um rio (com profundidade acima da tua cabeça) e vai para uma área rasa.
4. Mergulha de um dos lados da piscina para a parte funda.
5. Salta da borda da piscina em posição agrupada e de joelhos.
6. Dá um impulso e desliza de bruços a uma distância de dois corpos.
7. Dá um impulso e desliza de barriga para cima a uma distância de dois corpos.
8. Nada a uma distância de 10 m em crawl.
9. Nada a uma distância de 10 m de costas.
10. Nada a uma distância de 10 m com batida básica dos pés.
11. Enquanto nadas de frente, muda de direção.
12. Enquanto nadas de costas, reverte a direção.
13. Fala sobre as regras de segurança do mergulho.
14. Flutua.
15. Mergulha para a parte funda da piscina com um colete salva-vidas.
16. Demonstra a posição de socorro durante um minuto.
17. Demonstra a posição de aproximação durante um minuto.
18. Demonstra a técnica correta para desobstruir as vias respiratórias durante o resgate de uma pessoa afogada.

Por Administrador