Natação Avançada

Categoria: Recreação

Nível: II
Código: 7340
Ano de introdução: 1961
Origem: Conferência Geral

Requisitos

  1. Faz saltos do trampolim em posições grupada e carpada, assegurando-te de que a profundidade da água é adequada.
  2. Nada continuamente 500 metros em qualquer combinação de estilos.
  3. Nado simples – 200 metros.
  4. Nada debaixo de água – 25 metros.
  5. Nado de costas – 100 metros.
  6. Nado de peito – 50 metros.
  7. Nado de lado – 50 metros.
  8. Nado de borboleta – 25 metros.
  9. Demonstra a virada no nado de costas.
  10. Faz um resgate dentro da água, usando equipamento.
  11. Fala sobre os princípios do bom condicionamento físico e demonstra-os, verificando o ritmo cardíaco.
  12. Busca no fundo de uma piscina (2,5 a 3 metros de profundidade) um objeto do tamanho de um tijolo.
  13. Revê as normas de segurança na água.
  14. Move-te na água sem nadar durante cinco minutos.
  15. Ajuda num resgate com prancha para socorrer vítimas.

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