Nível: I Código: 5700 Ano de introdução: 1933 Origem: Conferência Geral
Requisitos
Explica e demonstra os principais pontos para uma boa caminhada: a passada, a velocidade, o descanso e as regras.
Explica a importância e o método de cuidar dos pés quanto à limpeza, cuidado com as unhas, meias e seleção do calçado, e sabe os primeiros socorros para pés doridos ou com bolhas.
Faz uma lista da roupa adequada para a prática de caminhada com tempo quente e frio.
Faz uma lista do equipamento necessário para uma caminhada longa e para uma curta.
Lista cinco regras de segurança e cortesia para caminhadas no campo e na estrada.
Explica a importância de beber água, referindo três sinais de água contaminada.
Explica a importância de comer alimentos adequados durante uma caminhada.
Descreve a roupa e o equipamento necessário para caminhar com tempo quente, frio e húmido.
Faz um plano escrito de uma caminhada de 10,5 km, incluindo itinerário, lista de roupa, equipamento, água e comida.
Utiliza uma carta topográfica ou mapa de estradas e faz uma das caminhadas sugeridas no requisito 11.
Faz um registo das seguintes caminhadas: uma de 8 km rural ou na cidade; uma de 8 km numa trilha no campo; duas de 16 km em dias diferentes com rotas diferentes; e uma de 24 km no campo, apresentando um relatório mensal com datas, percursos, tempo e observações interessantes.