Ciclismo Avançado

Categoria: Recreação

Nível: II
Código: 7110
Ano de introdução: 1976
Origem: Conferência Geral

Requisitos

1. Completa a especialidade de Ciclismo.
2. Descreve como selecionar o tamanho certo de quadro, guiador e altura do selim, para melhor se adaptarem ao ciclista.
3. Descreve resumidamente as características de uma bicicleta usada para percursos de longa distância.
4. Desmonta, limpa e volta a montar os eixos das rodas traseira e dianteira.
5. Alinha a roda traseira, certificando-te de que está montada adequadamente.
6. Seleciona a melhor combinação de rodas dentadas para a corrente traseira e dianteira, de acordo com as condições de terreno indicadas.
7. Explica como as características de rodagem de uma bicicleta são afetadas pelo tipo de pneu e pressão.
8. Faz uma lista do equipamento a levar num passeio ciclístico de mais de um dia.
9. Revisa as regras de segurança a observar no ciclismo.
10. Quais as vantagens de ter os pneus menos cheios? Sabe tirar o ar dos pneus.
11. Conhece o vestuário e equipamento de segurança usados no ciclismo, e as vantagens de cada um.
12. Cumpre um objetivo de distância/duração definido enquanto trabalhas nesta especialidade.

Por Administrador